手順1. 基準線に合わせて足を配置する
紙に一本の長い直線（垂直線）を引き、その下端に直角に交わる水平線を引きます。
かかとの一番出っ張っている部分を水平線に合わせ、足の人差し指（第2趾）が垂直なラインの上に乗るように足を置きます。

手順2. つま先の印をつける
最も長い指（親指や人差し指など人により異なります）の先端に定規や厚手の本をあて、垂直なラインに対して直角に交わるように印をつけます。

手順3. 足囲の基準点を探す
親指の付け根の骨（第1中足骨頭点）と、小指の付け根の骨（第5中足骨頭点）の最も出っ張っている部分を探します。

手順4. 足囲を測る
手順3.の2点を結ぶ線に対して、メジャーが斜めにならないよう、地面から垂直に立ち上がるように足を一周させます。